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王鸥不愧是尤物身材!当安检脱下外套时,网友

点击: 次  来源:互联网 时间:2020-03-13

王鸥不愧是尤物身材!当安检脱下外套时,网友纷纷按下了暂停键

说起王鸥,大家一定不陌生,这个80后演员自从出道以来,给我们带来了许多的优秀作品,并且她是一位非常有气质的女演员。


在之前的热播剧《琅琊榜》中,王鸥饰演的角色更是给观众留下了土豪牛牛游戏下载深刻的印象。


虽然王鸥自从出道以来都是不温不火的状态,但不得不夸的是,在身材这方面,她真的是完美。


王鸥的身材一直都很撩人,在之前一次颁奖典礼上,她的出场,更是让人将目光都锁定在了她的身上。


一般女明星在出席颁奖晚会的时候,都会穿着晚礼服,这一次王鸥选择了一款抹胸式的晚礼服,这款礼服完美的展现了她凹凸有致的身材,再加上她港风式的妆容,整个人都散发着复古的气息。


对着镜头回眸一笑的瞬间,更是击中了不少人的心。


如今的女神王鸥,其实已经年近40了,但是身材依旧维持的很好。


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就在之前,王鸥出现在机场,过安检时脱下了外套,网友们都纷纷表示想要按下暂停键。


她的身材丰满且凹凸有致,一点都不像是奔四的女星身材,也难怪许多男星都怕和她传绯闻了,因为她实在太美了。


作为模特出身的王鸥,对于身材的管理是非常严格的,在之前播出的综艺《我家那闺女》的其中一期,王鸥邀请倪妮来家里吃火锅,有不少的网友眼尖的发现桌子上的菜品虽然多,但基本都是素菜,并且量也比较少。


最主要的是即使王鸥没有时间去健身房健身,还是会在家里做一些利于消耗的动作。在节目中,只见她搬了一个像小椅子一样的东西,手撑上去就直接开始倒立,估计是因为经常做,所以看起来毫无压力。


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毕竟吃进肚子的东西,还是要靠健身来还的。哪像我们,火锅的菜吃完了还能拿来煮个面下个饺子。


吃完还能够再来一瓶可乐雪碧,回家再随手抓一把薯片吃,这才是真正的快乐!


快乐是我们的,肥胖也会是我们的,每次信誓旦旦说要减肥,但不到两天就控制不住自己的嘴,减肥就是一种煎熬。并且现在很多都是贫穷的学生党和上班族,根本没有多余的钱和时间。


于是今天就给大家推荐一个在家就能做的运动,那就是普拉提!


普拉提能够训练腹部核心肌肉,提高肌肉的比例,使身体能够更好的新陈代谢,使身体线条更加的均匀。


普拉提既能改善身姿还能够改善驼背,产前产后训练的话,能够舒缓怀孕给孕妇带来的脊椎压力,也能够加快产后恢复;还能够提高人体的平衡感,提高身体的协调性;还能够缓解肌肉的疼痛,强健我们的骨骼。


普拉提有这么多的好处,也难怪成为了当今最流行的运动,即使是我们普通人也要对我们的身材好好的把控。


那么我们该如何练习普拉提呢?普拉提分为大器械和小器械,大器械就是普拉提床,就是健身房花钱请教练练习的那种,一般一节课要400元,也可以自己买床在家里练,家用版的普拉提床都是在3000元以上。


小器械就是现在比较流行的普拉提棒,这种比较的方便,看着视频学习几个动作,在家就能够完成了。


它的产生,是为了让普拉提运动能够使那些没有时间和金钱去健身房的工薪阶层,也能够更好的在家锻炼,因为它使用起来非常的方便,在家就能够自主训练。


为了能够更好的学到,特意找了一组图。


这个动作主要针对腹部、腿部、臀部。单边练习15次,然后换边,练习五组。


这个动作主要针对小腿和臀部,这个动作对于腿部的训练更为彻底,每次连续踩登50次,然后休息30秒,练习三组就可以。


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这个动作配合普拉提棒比深蹲更有效,做这个动作时需要慢慢的做,一次做10个,练习三组。


这个动作主要针对手臂,甩掉拜拜肉,一次做三十个,做三组。


这个动作是全方位的锻炼,单边练习10次,然后换一边,练习四组。


以上的动作练习都可以根据自己的身体素质进行调整,如果坚持做六周的话,脂肪代谢的速度会提高很多,形体上的变化也非常的明显。


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这款普拉提棒自由拆卸,什么花样都能实现,不占地方。


加厚的尼龙防护,能给手脚更好的保护,TPR弹力绳也是十分的坚韧,不易断裂。


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